Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 хвилина
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ejercitate
3 хвилин, Середній
Prueba
2 хвилин, Початковий
Workout 1.0
40 хв 15 сек, Середній
#1
5 хв 30 сек, Початковий
Hhg
4 хвилин, Середній
1
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Abbs

Abbs

Інтенсивний 8 хв  
3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Початковий 3 хв  
Abss, But

Abss, But

Інтенсивний 14 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань