Завантажити в App Store
Опис

How u get a 6 pack abbs


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Double Crunches
Double Crunches
20 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 секунд
Circular Crunches
Circular Crunches
15 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунд
Rest
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Abbs
9 хв 25 сек, Інтенсивний
Abs Abs Abs
13 хв 30 сек, Середній
Ab Work
13 хв 40 сек, Середній
All Abs
11 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань