Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 хвилина
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 хвилина
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
40 секунд


Пов'язані тренування

Chest
2 хвилин,
Chest
44 хв 15 сек,
Chest
2 хвилин, Середній
Chest Main
2 хвилин, Інтенсивний
Chest Muscle
2 хв 15 сек, Інтенсивний
Chest
7 хв 35 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Початковий 7 хв  
Chest  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Resistance HIIT

Resistance HIIT

Інтенсивний 31 хв  
Full Body   Dumbbell
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань