Завантажити в App Store
Опис

Tone your backside and legs in this quick intense 14 minute workout. You will work your full body as well. Stretch well before starting and after finishing.


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Burpees
Burpees
1 хв 30 сек
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Booty Workout!
15 хв 30 сек, Середній
Booty Booty Booty!!!
4 хв 5 сек, Середній
Booty Workout
8 хвилин, Інтенсивний
Booty builder
4 хвилин, Середній
Booty Blast
39 хв 15 сек, Середній
Booty 
17 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump Rope

Jump Rope

Середній 7 хв  
Legs   Jump Rope
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Інтенсивний 4 хв  
Abs Before Eating

Abs Before Eating

Початковий 2 хв 30 сек  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 21 хв  
Kettlebells
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Початковий 7 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань