Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Lower Abs

Інтенсивний   5 хвилин

Missy Leng
 		    Додано Missy Leng
Lower Abs
Опис

Leg lifts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
March In Place
15 секунд
Run
15 секунд
Jump Jacks
15 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
10 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 секунд
Side To Side Deep Lunges
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд

Пов'язані тренування

Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 хв 35 сек, Середній
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 хв 11 сек, Середній
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 хв 16 сек, Інтенсивний
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Zuzana Hot Blooded Warm Up

Середній 5 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 12 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 19 хв  
Rise And Shine

Rise And Shine

Інтенсивний 26 хв  
12 Min 3 Four Min Excersises

12 Min 3 Four Min Excersises

Інтенсивний 12 хв  
Hiit

Hiit

Інтенсивний 28 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно