Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 хвилина
Power Punches
Power Punches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday
7 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Середній
2min Squats
2 хв 20 сек, Інтенсивний
Quick Stuff
8 хв 45 сек, Середній
Squads
7 хвилин, Початковий
Squat Out
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Початковий 7 хв  
Daily Commute (Cycle)

Daily Commute (Cycle)

Початковий 12 хв  
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань