Burpees Ab

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Ronnie Person

Опис

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Burpees

1 хвилина

Rest

15 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Burpees

1 хвилина

Rest

15 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Plank with Toe Taps

1 хвилина

Пов'язані тренування

Burpees

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Burpees

40 хв 50 сек, Інтенсивний

Burpees

14 хвилин, Інтенсивний

Burpees

3 хвилин, Середній

Burpees

5 хвилин, Середній

Burpees Burpees

7 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.