Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Run 400 Meters
2 хвилин
Kettlebell Swings 21 X
Kettlebell Swings 21 X
1 хвилина
Pull-ups 12 X
Pull-ups 12 X
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Kettle Bell Shoulder Press 8 X
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Kettle Bell Snatch 6 X
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Swim 1000 Meters
20 хвилин


Пов'язані тренування

Quicky
7 хвилин, Середній
Kettle Bells
20 хвилин, Інтенсивний
Swings  Snatches And Press
18 хвилин, Середній
Schema
19 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettlebell
30 хвилин, Інтенсивний
Kettlebell
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань