Full out

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Chloe Humber

Опис

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Mountain Climbers

30 секунд

Star Push-ups

1 хвилина

Butt Lifts

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

90-90 Crunches

1 хвилина

Basketball Shots

1 хвилина

Diamond Push Ups

30 секунд

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Leg Lifts

1 хвилина

Mountain Climbers

45 секунд

Star Push-ups

1 хвилина

Butt Lifts

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

90-90 Crunches

1 хвилина

Basketball Shots

1 хвилина

Diamond Push Ups

1 хвилина

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs N ABS

6 хв 43 сек, Середній

Full

14 хвилин, Середній

Abs & Ass

10 хвилин, Інтенсивний

For The Girls

14 хв 25 сек, Середній

Warm Up 1

18 хвилин, Середній

Butt And Abs

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.