Washboard Abs Blast

Get all those muscles in your core working hard with big, powerful ab movements. This is an ideal workout if you're CRUNCHED for time and you wanna BLAST those abs! Get going and don't forget to properly warm up and do some cool down stretches.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Leg Lifts

30 секунд

Frog Crunches

30 секунд

Scissor Kicks

30 секунд

Bent Knee Hip Raises

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Contralateral Limb Raises

30 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Double Crunches

30 секунд

Bird Dog

1 хвилина

Straight Leg Bicycle Abs

30 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 хв 48 сек, Середній

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 хв 19 сек, Початковий

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 хв 26 сек, Початковий

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 хв 18 сек, Середній

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній