Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Combo Workout

Середній   23 хвилин

Combo Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хв 15 сек
Rest
Rest
10 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Butt Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хв 15 сек
Rest
Rest
10 секунд
Gate Swings
Gate Swings
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
PIlates Rowing
PIlates Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 хв 28 сек, Початковий
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 хв 51 сек, Середній
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 хв 4 сек, Початковий
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 хв 29 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
All Over

All Over

Середній 31 хв  
Glutes   Dumbbells
Mix Up

Mix Up

Середній 35 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Medicine Ball, Cardio Machine, Exercise Mat
Kettlebell

Kettlebell

Середній 17 хв  
Hemorroid Relief

Hemorroid Relief

Початковий 19 хв  
Morning Workout (no weights)

Morning Workout (no weights)

Середній 19 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно