Завантажити в App Store
Теги

Опис

Muhammad Ali, Roy Jones Jr, Mike Tyson, and Sugar Ray will still beat you down! But you may be able to teach that bully a thing or two if you do this workout weekly.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Left Jabs
30 секунд
Right Jabs
30 секунд
Left Hooks
30 секунд
Right Hooks
30 секунд
Alternating Jabs
Alternating Jabs
30 секунд
Alternating Hooks To The Head
Alternating Hooks To The Head
30 секунд
Uppercuts
Uppercuts
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд
2 Jabs With Hook To The Body
30 секунд
2 Jabs With Uppercut
30 секунд
Jabs
Jabs
45 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
30 секунд
2 Uppercuts With 2 Hooks To The Body
2 Uppercuts With 2 Hooks To The Body
45 секунд
Power Punches
Power Punches
30 секунд
Jabs
Jabs
45 секунд
Uppercuts To The Body
Uppercuts To The Body
45 секунд
Power Punches
Power Punches
30 секунд
Rapid Punches
Rapid Punches
45 секунд
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хв 30 сек
Rest
30 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хв 30 сек
Rocky Celebration
15 секунд


Пов'язані тренування

Boxing (All Upper)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Straight Boxing
52 хв 40 сек, Інтенсивний
Boxing
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Basic Boxing
16 хв 30 сек, Середній
Boxing1
19 хв 45 сек, Середній
Boxing Workout
12 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний 25 хв  
Meditation & Relaxation

Meditation & Relaxation

Інтенсивний 2 хв  
Envy Arms

Envy Arms

Інтенсивний 29 хв  
SD3 - Punch OUT!

SD3 - Punch OUT!

Інтенсивний 25 хв  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Інтенсивний 19 хв  
Glutes   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань