Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Total Body
20 хв 30 сек, Середній
My Workout
28 хв 30 сек, Середній
7:30 Min
7 хв 30 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній
Saturday
9 хвилин, Середній
Quickie
6 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань