Stairmaster (after weights)

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Додано Rod D. E.

Опис

Cardio sucks! But if you have to use a stepper after you lift. Specifically usedafter you're done with the weights

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stairmaster Quick

5 хвилин

Stairmaster Slow

5 хвилин

Stairmaster Medium

5 хвилин

Rest 30 Seconds

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Starmaster

15 хвилин

Пов'язані тренування

Stair Machine

11 хвилин, Середній

Stairmill

10 хвилин, Середній

20 Min Stair Master

20 хвилин, Середній

Cardio Stairs Session

32 хвилин, Інтенсивний

Stair Stepper

32 хвилин, Середній

Stairs

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.