Ab Blaster

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Duncan Morgan

Опис

Killer ab workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Full Plank

30 секунд

Pushups

30 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Pushups

30 секунд

Full Plank

30 секунд

Pushups

30 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Pushups

40 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Full Plank

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab-blaster

9 хвилин, Інтенсивний

Ab Blast

2 год 49 хв, Інтенсивний

Ab Blaster

35 хв 44 сек,

Ab Workout

6 хв 58 сек, Інтенсивний

Abs & Planks

4 хв 45 сек, Інтенсивний

AB Blast #1

2 годин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.