Завантажити в App Store
Опис

Interval with running in between


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Butt Kicks
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Burpees 20
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Rest Move To Treadmill
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Run On Treadmill
10 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
Rest Head Back To Jump Rope
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
High Knees
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Butt Kicks
1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд
Push Ups 10
1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд
Tricep Dips 10
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
Rest Head To Treadmill
1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд
Run 10 Min
10 хвилин

Набір номер 17: 1 раунд
Rest Head Back To Jump Rope
2 хвилин

Набір номер 18: 1 раунд
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд
High Knees
1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд
Butt Kicks
1 хвилина

Набір номер 21: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 22: 1 раунд
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 23: 1 раунд
Burpees 20
1 хвилина

Набір номер 24: 1 раунд
Rest Head Back To Treadmill
2 хвилин

Набір номер 25: 1 раунд
Run For 10 Min
10 хвилин


Пов'язані тренування

Killer Cardio
47 хвилин, Інтенсивний
Killer Cardio
48 хв 55 сек, Середній
Killer Cardio
32 хв 16 сек, Інтенсивний
Killer Cardio
51 хвилин, Інтенсивний
Killer Cardio!!!
22 хвилин, Інтенсивний
Killer Cardio
14 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
60 : 30 Workout

60 : 30 Workout

Інтенсивний 19 хв  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань