Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд


Пов'язані тренування

Mini Work Out!
9 хвилин, Середній
Core Circuit 1
7 хвилин, Середній
Train
3 хв 30 сек, Середній
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Basic
7 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань