Завантажити в App Store
Опис

Basic run workout for going from the couch to running a 5k


Пов'язані тренування

Couch To 5K
12 хвилин, Середній
Couch To 5k 2
12 хвилин, Початковий
Couch to 5k (week 2 day 1)
32 хвилин, Початковий
Couch To 5km
20 хвилин, Середній
Couch To 5km - 2
29 хвилин, Початковий
Couch 2 5k - Week 1
25 хвилин, Початковий


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Fit Floor Quickie

Fit Floor Quickie

Середній 8 хв  
Core   No Equipment
Major Muscles Quickie

Major Muscles Quickie

Середній 9 хв  
Yoga For Your Spine

Yoga For Your Spine

Середній 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Початковий 5 хв  
Core  

Категорії тренувань