Середнє тренування

Basic Kettlebell Snatch

Середній Duration 28 хвилин

Додано László Somoskôi

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

4 Left Turkish Get-ups

4 Left Turkish Get-ups

2 хвилин

4 Right Turkish Get-ups

4 Right Turkish Get-ups

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 20 раунди

7 Left-Arm Kettlebell Snatch

15 секунд

Rest

15 секунд

7 Right-Arm Kettlebell Snatch

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

10 Kettlebell Squats

45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettlebell Snatches

Kettlebell Snatches

10 хвилин,

4 хв 40 сек,

Tuesday Kettlebell

Tuesday Kettlebell

20 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

Kettlebell - Short And Intense

Kettlebell - Short And Intense

16 хв 40 сек, Інтенсивний

Kettlebell Basics

Kettlebell Basics

12 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Середній

25 хв

Back

Exercise Mat

Mikey's Fit Mix 3 (HIIT)

Інтенсивний

32 хв

Legs

Kettlebells, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Jump Rope

Mikey's Warm Ups

Середній

6 хв

420 SECONDS *Sk

Інтенсивний

7 хв

Top Bodyweight Moves

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло