Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Mountain Climbers
30 секунд
Goblet Squats
30 секунд
Dumbbell Press
30 секунд
Dumbbell Swing
30 секунд
Side Lunge
30 секунд
Dumbbell Row
30 секунд
Hanging Leg Raise
30 секунд
Squat Press
30 секунд
T Push Up
30 секунд


Пов'язані тренування

Spartans
27 хвилин, Інтенсивний
300 Spartans
8 хвилин, Інтенсивний
Hard Work
24 хвилин, Середній
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Gym 1
6 хвилин, Середній
Gym
18 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Mommy Got Muscles - Million Dollar Baby

Mommy Got Muscles - Million Dollar Baby

Інтенсивний 15 хв  
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Insanity Max30 - COOL DOWN

Insanity Max30 - COOL DOWN

Початковий 2 хв  

Категорії тренувань