Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Mountain Climbers
30 секунд
Goblet Squats
30 секунд
Dumbbell Press
30 секунд
Dumbbell Swing
30 секунд
Side Lunge
30 секунд
Dumbbell Row
30 секунд
Hanging Leg Raise
30 секунд
Squat Press
30 секунд
T Push Up
30 секунд


Пов'язані тренування

Sparta
23 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartan
10 хвилин, Середній
Spartucus
36 хв 5 сек, Інтенсивний
Sparticus
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartacus
10 хвилин, Інтенсивний
Spartakus
12 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm and Chest Burn

Arm and Chest Burn

Середній 9 хв  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Urbanathlon 2

Urbanathlon 2

Інтенсивний 45 хв  
4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
Focus T25 - Rip't Up

Focus T25 - Rip't Up

Інтенсивний 28 хв  

Категорії тренувань