Завантажити в App Store
Опис

Get beatiful flat abs that you can show off on the beach


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 хвилин
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
2 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Burpees
Burpees
1 хв 25 сек
Rest
Rest
50 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Flat Abs
6 хв 53 сек, Початковий
Killer Abs!
12 хвилин, Початковий
Flat Abs
4 хвилин, Середній
Get Fit And Tone Abs
17 хв 41 сек, Середній
Sixpack Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Beautiful Abs
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Середній 26 хв  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Середній 17 хв  
Legs   No Equipment
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 6 хв  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань