Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
45 секунд
45 секунд
45 секунд
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 5: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Ab Workout
10 хвилин, Середній
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Abs Workout
17 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
11 хв 15 сек, Середній
Ab Workout
18 хвилин, Середній
Ab Workout
15 хвилин,

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Plank

Plank

Інтенсивний 20 хв  
Plank Lite

Plank Lite

Інтенсивний 21 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Basement Arms Chest

Basement Arms Chest

Інтенсивний 31 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Resistance Band, Strength Machine, Dumbbell, Kettlebell, Bench

Категорії тренувань