Тренування для членів

Interval Timer

Duration 3 хвилин

Додано Kia Little

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

1 Minute Timer

Середній

60 сек

2012 Spartacus Workout

Інтенсивний

23 хв

100 Rep Workout

Середній

4 хв 30 сек

Wall Sit: Level I

Початковий

3 хв

Legs

Wall

Kb Swing Warm Up (JC)

Середній

2 хв

Lower Body

Kettlebells

Demchuk 21's

Інтенсивний

15 хв

Arms

Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло