Завантажити в App Store
Опис

Do 20 push ups a day then everyday go up by 20 more do 20 crunches a day and every day go up 20 more


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек
Jump Rope
Jump Rope
5 хвилин
Rest
Rest
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Crunches
Crunches
3 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
5 хвилин
Rest
Rest
10 хвилин


Пов'язані тренування

Crunches And Push-ups
4 хв 36 сек, Інтенсивний
Push Ups And Crunches
8 хвилин, Початковий
Push Ups & Sit Ups
3 хвилин, Середній
pushup crunches
6 хв 40 сек,
Push Up
4 хвилин, Інтенсивний
Pushups
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань