Завантажити в App Store
Опис

Combination of cardio and arms.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
20 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 хвилин
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
5 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин


Пов'язані тренування

Mon,Wed,Fri
12 хв 55 сек, Початковий
1
2 год 30 хв, Початковий
Cardio/old
23 хв 40 сек, Початковий
Everything
5 хв 15 сек, Середній
Arms And Abs
13 хв 30 сек, Середній
Wednesday
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань