Sweat + Shape

Want to get back into perfect SHAPE?? So let's get ready to SWEAT & burn the excess fat.. :-) Perfect combination of exercises here waits for you that will leave you breathless & your heart pumping.. Followed at the end by cooling down stretches.. Make "Sweat + Shape" a part of your daily routine.. Thanks :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jogging

1 хвилина

Jog Backwards

1 хвилина

Chair Butt Kickers

30 секунд

Side Cross Kicks

30 секунд

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Plank

30 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

1 хвилина

Front Back Hops in Place

45 секунд

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 хвилина

Dumbbell Squats

1 хвилина

Plank with Toe Taps

30 секунд

Plank Bird Dog

30 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Side to Side Hops

45 секунд

Froggy Jumps

30 секунд

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Dumbbell Sumo Squats

1 хвилина

Leg Lifts

30 секунд

Flutter Kicks

30 секунд

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Overhead Press

1 хвилина

Burpees

30 секунд

Kneeling Diamond Push Ups

1 хвилина

Elbow Plank

30 секунд

Lying Torso Twist

1 хвилина

Lying Hamstring Stretches

1 хвилина

Pretzel Stretches

1 хвилина

Child's Pose with Side Reaches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Weight Loss

31 хв 10 сек, Середній

Gonna Make U Sweat

40 хв 45 сек, Інтенсивний

Stay Fit

49 хвилин, Середній

Lost Fat

26 хвилин, Інтенсивний

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний