Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Thigh Blaster

Середній   19 хвилин

Takisha Wilkins
 		    Додано Takisha Wilkins
Thigh Blaster
Опис

Blast away that cellulite with this moderate workout!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 хвилина
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

Thigh Workout
Thigh Workout
13 хвилин, Середній
Leg Blast 
Leg Blast ❇
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Thighs Workout
Thighs Workout
6 хвилин, Середній
Thigh Toner
Thigh Toner
15 хв 40 сек, Початковий
Butt And Thighs
Butt And Thighs
2 годин, Середній
Thinner Thighs in a Flash
Thinner Thighs in a Flash
27 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shut Up And Squat

Shut Up And Squat

Середній 9 хв  
Metabolism Shot

Metabolism Shot

Середній 20 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lovely Legs & Butt

Lovely Legs & Butt

Середній 16 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Barbell
Butts And Thighs

Butts And Thighs

Середній 16 хв  
Lower Body   Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно