Середнє тренування

Get To Sweating

Середній Duration 19 хвилин

Додано Beth Neil

Опис

No set amount just push yourself as hard as you can!!! :-)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 секунд

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 секунд

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 хвилина

Flutter Kicks

1 хвилина

Butt Lifts

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

19 хвилин, Початковий

37 хв 14 сек, Інтенсивний

15 хв 40 сек, Початковий

5 хв 10 сек, Початковий

10 хвилин, Інтенсивний

36 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Whole Belly Blast

Середній

18 хв

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Середній

7 хв

Abs and Arms and Thighs! Oh My!

Середній

17 хв

Belly Burner

Інтенсивний

30 хв

Holiday Hops

Середній

15 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло