Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
1 хвилина
Run
1 хвилина
Walk
1 хвилина
Run
2 хвилин
Walk
50 секунд
Run
3 хвилин
Walk
45 секунд
Run
4 хвилин
Walk
40 секунд
Run
5 хвилин
Walk
1 хвилина

Набір номер 2: 10 раунди
Run
1 хвилина
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Firm And Burn Stackers

Firm And Burn Stackers

Інтенсивний 24 хв  
Intense Warm Up

Intense Warm Up

Інтенсивний 15 хв  
Run

Run

Інтенсивний 42 хв  
Kum Git Sum MMA

Kum Git Sum MMA

Інтенсивний 44 хв  

Категорії тренувань