Завантажити в App Store
Опис

Lower Body


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
20 хвилин
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
6 хвилин
Stiff Legged Deadlift
6 хвилин
Leg Extensions
6 хвилин
Lying Leg Curls
6 хвилин
Standing Calf Raises
6 хвилин
Lying Leg Raises
5 хвилин
Abdominal Crunches
10 хвилин


Пов'язані тренування

Friday
20 хвилин, Середній
Tuesday
51 хв 40 сек, Середній
Lower Body A
29 хвилин, Середній
Day 1: Lower Body
55 хвилин, Середній
Tuesday Legs
5 хвилин, Середній
Tuesday
51 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань