Intense 24's

Опис

It's called 24's because each round is a total of 24 reps and a total of 24 sets for the total workout circuit. You can also lighten the weight and just do 25 seconds for each round. But make each movement powerful! 4 sets of 6 reps for each exercise with a barbell recommended, but you can use dumbells as well; no rest in between each exercise. See workout here https://www.youtube.com/watch?v=3wD6qsUrpEw

Пов'язані тренування

Workout

4 хв 20 сек, Середній

Barbell Circuit

26 хв 40 сек, Інтенсивний

Dumbbell

14 хв 40 сек, Середній

28 хв 50 сек, Середній

One Minute Rounds

24 хвилин, Інтенсивний

7 Exercise

11 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.