Fat Blaster

Tired of making resolutions that you always keep putting off? Well this is the time to stop the excuses and blast the fat away. With hardly any rest in between long sets and grueling moves this is sure to leave you breathless and winded.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Big Reverse Arm Circles

20 секунд

Big Forward Arm Circles

20 секунд

Standing Leg Stretches

20 секунд

Wall Calf Stretches

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Butt Kickers

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Side Cross Kicks

1 хв 30 сек

Wide Leg Sit-ups

30 секунд

Squat Front Kicks

1 хвилина

Elbow To Knee Twists

1 хв 30 сек

Power Punches

30 секунд

Knees to Elbows

1 хвилина

Squats with Raised Arms

1 хв 30 сек

Mountain Climbers

30 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rapid Punches

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Elbow to Knee

30 секунд

Floor Wipers

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Side to Side Hops

30 секунд

Crunch Punches

1 хвилина

Side Shuffles

1 хв 30 сек

Side to Side Single Leg Hops

30 секунд

Left Knee to Chest

1 хвилина

Right Knee to Chest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Rest

30 секунд

Shadow Boxing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Fat Blaster

12 хв 5 сек, Інтенсивний

Fat Blaster

23 хвилин, Інтенсивний

Fat Blaster

4 хв 54 сек, Середній

Fat Blaster

10 хвилин, Інтенсивний

Fat Blaster Workout

16 хв 35 сек, Середній

Fat Blaster

46 хвилин, Інтенсивний