Інтенсивне тренування

Daily Workout

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Dejuan Riley

Опис

You can do it

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Split Abs

1 хвилина

Muscle Ups

2 хвилин

Push-Ups

3 хвилин

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 хвилин

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 хвилина

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 хвилина

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

2 хв 45 сек, Середній

38 хв 10 сек, Середній

18 хвилин, Інтенсивний

17 хвилин, Середній

10 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Середній

5 хв

Legs

Jump Rope

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло