Тренування для членів

Interval Timer

Duration 8 хвилин

Додано Kia Little

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Go

20 секунд

Rest

10 секунд

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Interval Timer

3 хв

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

1 Minute Timer

Середній

60 сек

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

My Abs & Core

Середній

15 хв

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло