Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell Shoulder Press
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Trap Pull Up
1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди
Rotator Cuff
1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди
Machine Shoulder Lift
1 хвилина

Набір номер 5: 5 раунди
Barbell Shrugs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Shoulders
24 хвилин, Інтенсивний
Shoulders Only
8 хвилин, Середній
Shoulders
21 хвилин, Середній
Shoulder
5 хвилин, Інтенсивний
T Shoulders
36 хвилин, Середній
Shoulders
27 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань