Завантажити в App Store
Опис

Back workout


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд
Dumbbell Fly
30 секунд
Swimming
30 секунд
Pull Down
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Back
3 хв 20 сек, Середній
Back
10 хвилин, Інтенсивний
Back Work Out
1 хв 40 сек, Початковий
Back Workout
6 хвилин, Середній
Back
21 хв 27 сек, Середній
10 Mins For Backs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Середній 5 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Insane Chest

Insane Chest

Середній 5 хв  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань