Завантажити в App Store
Опис

Arm


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
10 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
10 хвилин
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
16 хв 50 сек, Інтенсивний
Arms And Abs
5 хв 25 сек, Інтенсивний
Arms
7 хв 54 сек, Інтенсивний
Arms
12 хв 30 сек, Середній
Arm workout
20 хвилин, Інтенсивний
Arms I 2020
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Інтенсивний 1 год 2 хв  
Summer Crunch Time

Summer Crunch Time

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Full Body Burner

Full Body Burner

Інтенсивний 36 хв  
Treadmill

Treadmill

Інтенсивний 1 година  

Категорії тренувань