Завантажити в App Store
Опис

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
5 хвилин
Elbo Upp
Elbo Upp
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
10 хвилин
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
4 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
7 хвилин
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
5 хвилин
Left Side Stretch
Left Side Stretch
5 хвилин
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
8 хвилин


Пов'язані тренування

Fat Bitch
20 хвилин, Середній
Kick That Fat
30 хв 25 сек, Інтенсивний
Fat Blaster
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Fat Bitch Shed That Fat
4 хвилин, Початковий
Fatty Lose It
14 хв 45 сек, Середній
Burn The Fat
24 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань