Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stretch & Focus

Початковий   10 хвилин

Stretch & Focus
Опис

Take a timeout.......relieve tension, focus, move forward with you're day.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 хвилина
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
1 хвилина
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 хвилина
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
1 хвилина
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 хвилина
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 хвилина
Chest Openers
Chest Openers
1 хвилина
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Breathe & Focus
2 хвилин

Пов'язані тренування

10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 хв 12 сек, Середній
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 хв 3 сек, Початковий
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 хв 3 сек, Середній
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 хв 49 сек, Початковий
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 хв 41 сек, Початковий
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 хв 23 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Getting My Mind Right

Getting My Mind Right

Початковий 8 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Pranayama Breathing

Pranayama Breathing

Середній 7 хв  
Chair Pose Hold (ec)

Chair Pose Hold (ec)

Інтенсивний 2 хв  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Середній 17 хв  
Drop And Roll

Drop And Roll

Початковий 19 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно