Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Cross Leg Situps
1 хвилина
5 Way Push Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
8 хв 8 сек, Середній
Workout
12 хвилин, Середній
Krista
8 хв 30 сек, Середній
4mins 30secs Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Workout
8 хв 1 сек, Середній
5 Min Workout
4 хв 57 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Jess

Jess

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body  
Daily Arms App

Daily Arms App

Початковий 1 год 5 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань