Afterburn Workout

This exercise I made is similar to the www.sixpackshortcuts.com ones. Actually I took it from there. It's really useful, I really hope you support the creator of it, Mike. Do your best!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

30 секунд

Rest

15 секунд

Jack Jump Tucks

30 секунд

Rest

15 секунд

Spiderman Push-Ups

30 секунд

Rest

15 секунд

Prone Cobra

30 секунд

Rest

15 секунд

Sprint!

30 секунд

Rest

15 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

15 секунд

Leg Raises

30 секунд

Rest

15 секунд

Clapping Push-ups

30 секунд

Rest

15 секунд

High-Plank and Knee Draw

30 секунд

Rest

15 секунд

Double Unders

30 секунд

Rest

15 секунд

Jumping Lunges

30 секунд

Пов'язані тренування

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 хв 4 сек, Інтенсивний

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

INTENSE AB WORKOUT

9 хв 26 сек, Інтенсивний

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 хв 48 сек, Середній