Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Sprint!
Sprint!
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Intense Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Mixed Tabata
3 хв 50 сек, Інтенсивний
Performance U Tabata
22 хв 40 сек, Середній
Quick Full Body Tabata
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Tabata Workout
16 хвилин, Інтенсивний
Timos Tabata
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
FILTHY FIFTY

FILTHY FIFTY

Інтенсивний 29 хв  
D's Ab Massacre

D's Ab Massacre

Інтенсивний 15 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Bike Interval

Bike Interval

Інтенсивний 19 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 33 хв  

Категорії тренувань