Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 хвилина
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 хвилина
Seated Leg Raises
1 хвилина
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Maria
25 хвилин, Початковий
Start Out
10 хвилин, Середній
Everyday
12 хвилин, Початковий
Arms, Back, Chest
7 хвилин, Початковий
Arms
3 хв 20 сек, Середній
Abs
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань