Завантажити в App Store
Опис

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 250 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
20 Push-Ups
20 Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
50 Crunches
50 Crunches
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Arms & Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Quick Arms & Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Arms, Abs And Calfs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Fast Arms & Abs
7 хв 30 сек, Інтенсивний
4 Min Arms & Abs
4 хвилин, Інтенсивний
6 Min Arms & Abs
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань