Arms & Abs

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Jess Marie Bullins

Опис

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

20 Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

20 Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

4 Min Arms & Abs

4 хвилин, Інтенсивний

7 Min Arms & Abs

7 хвилин, Інтенсивний

2 Min Arms & Abs

2 хвилин, Інтенсивний

5 Min Arm Warm Up

5 хвилин, Середній

2.5 Min Arms & Abs

2 хв 30 сек, Початковий

Intense Arms & Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.