Quick Arms & Abs

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Charles Phillips

Опис

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

20 Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

V-Sit Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Fast Arms & Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

6 Min Arms & Abs

6 хвилин, Інтенсивний

4 Min Arms & Abs

4 хвилин, Інтенсивний

Arms & Abs Killer

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Arms, Abs And Calfs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Arms And Abs

5 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.