Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Divebomber Pushup
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Divebomber Pushup
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
30 секунд


Пов'язані тренування

Conditioning
6 хв 45 сек, Початковий
Conditioning
4 хв 10 сек, Початковий
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
7 хвилин, Інтенсивний
012
30 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
2 хв 50 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Full Body

Tabata Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Середній 5 хв  
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   No Equipment
Don't Be A Dumbbell

Don't Be A Dumbbell

Інтенсивний 14 хв  
Core

Core

Інтенсивний 9 хв  
Core  

Категорії тренувань