Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

WOW!

Інтенсивний   16 хвилин

WOW!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
split jump lunges
30 секунд
rest
30 секунд
box/bench jumps
30 секунд
rest
30 секунд
burpee jacks
30 секунд
rest
30 секунд
tuck jumps
30 секунд
rest
30 секунд
touchdowns right leg
30 секунд
rest
30 секунд
touchdowns left
30 секунд
rest
30 секунд
mountain climbers
30 секунд
rest
30 секунд
push-ups
30 секунд
rest
30 секунд
decline push-ups
30 секунд
rest
30 секунд
on hands leg kicks
30 секунд
rest
30 секунд
shin grabs
30 секунд
rest
30 секунд
decline diamonds
30 секунд
rest
30 секунд
ab choppers
30 секунд
rest
30 секунд
pulses
30 секунд
rest
30 секунд
russian twists
30 секунд
rest
30 секунд
on hands in and outs
30 секунд
finished
30 секунд

Пов'язані тренування

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking
15 хв 26 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
LEG WORKOUT with ISOMETRICS | All standing | No jumping
16 хв 41 сек, Середній
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 хв 29 сек, Інтенсивний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hiit Lite Two

Hiit Lite Two

Інтенсивний 30 хв  
total body 5 mini-circuit

total body 5 mini-circuit

Інтенсивний 22 хв  
Strength Cardio Ab Rest :30

Strength Cardio Ab Rest :30

Інтенсивний 30 хв  
30-15 6exercises 4 Rounds

30-15 6exercises 4 Rounds

Інтенсивний 23 хв  
Stability Ball Blast!

Stability Ball Blast!

Інтенсивний 23 хв  
30/60/30 2r=4min

30/60/30 2r=4min

Середній 30 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно