Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
1 хвилина
Pushups
15 секунд
High Knees
30 секунд
Burpees
25 секунд
Crunches
30 секунд
Squats
25 секунд
Pushups
15 секунд
Crunches
30 секунд
Pushups
15 секунд
Squats
25 секунд
Jumping Jacks
1 хвилина
Wall Sit
1 хвилина
Pushups
15 секунд
High Knees
30 секунд


Пов'язані тренування

Total Body
27 хвилин, Середній
Strength
20 хвилин, Середній
Total Body
9 хв 5 сек, Інтенсивний
Training
4 хв 30 сек, Початковий
Full Body
4 хв 30 сек, Початковий
8 min
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Середній 15 хв  
100 Wall Pushups

100 Wall Pushups

Середній 90 сек  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Elliptical

Elliptical

Початковий 18 хв  
Elliptical

Elliptical

Середній 30 хв  

Категорії тренувань