Abs Foundation W

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Keep up the solid effect. For the last challenge, you may want a friend to hold your feet as you perform max crunches!

Пов'язані тренування

Abs Foundation Q

16 хвилин, Середній

Abs Foundation U

21 хвилин, Інтенсивний

Abs Foundation S

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs Foundation N

15 хвилин, Середній

Abs Foundation B

9 хвилин, Початковий

Abs Foundation F

16 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.